http://lochau.skyrock.com/Ce blog est dédié essentiellement à ma grande passion c&#039;est à dire l&#039;athlétisme... et de temps à autres des petits bouts de ma vie.. Voici mes records : Piste: 800 m : 2&#039;16&#34; ( 1999 ) 1500 m : 4&#039;35&#34; ( 1999 ) 3000 m : 9&#039;27&#34; ( 2009 ) 5000 m : 16&#039;02&#34; ( 2009 ) 10 000 m : en 2009 Route: 10km : 33&#039;40&#34; ( Pipaix 2008 ) 20 km : 1 h 12&#039; 51&#34; ( Forêt de Beloeil 2008 ) Semi-Marathon : 1 h 15&#039; 58&#34; ( Sluis 2009 ) 1er Marathon : 2 h 39&#039; 03&#34; ( Paris 2009 ) Objectifs futurs : Battre mon record sur 3000 m Descendre sous les 16&#039; sur 5000 m Me tester sur 10 000 m Course des terrils 2010 ou marathon de Berlin 2010 Faire une belle saison de cross 2009 - 2010 2éme marathon pour descendre sous les 2 h 39&#039; ( j&#039;aimerais 2 h 37&#039; à paris en avril 2010 ) Améliorer mon temps sur semi-marathon Arriver un jour à descendre sous les 2 h 35&#039; sur marathondaily12009-11-16T12:50:05Zlochau2009-11-16T12:50:05Zfrhttp://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/1a9e49a3/l/0Llochau0Bskyrock0N0C26917318960Eleona0Elewis0Ehappy0Bhtml/story01.htmj'adore tout simplement....et si on transforme happy au masculin....beh no comment.. Happy // Heureuse Une fois quelqu'un m'a dit Que tu devais apprendre à avoir le...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/1a9e49a3/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/446581155/u/0/f/437763/c/32256/s/446581155/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/446581155/u/0/f/437763/c/32256/s/446581155/a2.img" border="0"/></a>http://lochau.skyrock.com/2691731896-leona-lewis-happy.htmllochauSkyrock Blog2009-11-12T21:20:29Zfr j'adore tout simplement....et si on transforme happy au masculin....beh no comment.. Happy // Heureuse Une fois quelqu'un m'a dit Que tu devais apprendre à avoir le...

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]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/fa18726/l/0Llochau0Bskyrock0N0C24963317470Ejogging0Ede0Ela0Emer0Ede0Esable0Bhtml/story01.htmvoilà vendredi dernier j'ai couru un 7km200 dans le bois de stambruges, c'est une course que j'apprécie énormement tout d'abord car c'est près de chez moi et puis mon...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/fa18726/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/262244134/u/0/f/437763/c/32256/s/262244134/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/262244134/u/0/f/437763/c/32256/s/262244134/a2.img" border="0"/></a>http://lochau.skyrock.com/2496331747-jogging-de-la-mer-de-sable.htmllochauSkyrock Blog2009-06-09T21:41:39Zfr voilà vendredi dernier j'ai couru un 7km200 dans le bois de stambruges, c'est une course que j'apprécie énormement tout d'abord car c'est près de chez moi et puis mon...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/427a83b5/l/0Llochau0Bskyrock0N0C2444580A5710Ema0Efemme0Edepuis0E210Eans0Elol0Bhtml/story01.htmvoilà grâce à ma cousine traçy qui a filmé cette vidéo et au blog de jérémy ( www.mamzelle-victoire.skynetblogs.be).. vous pouvez voir quand je danse avec victoire......<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/427a83b5/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1115325365/u/0/f/437763/c/32256/s/1115325365/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1115325365/u/0/f/437763/c/32256/s/1115325365/a2.img" border="0"/></a>http://lochau.skyrock.com/2444580571-ma-femme-depuis-21-ans-lol.htmllochauSkyrock Blog2009-05-07T17:38:21Zfr voilà grâce à ma cousine traçy qui a filmé cette vidéo et au blog de jérémy ( www.mamzelle-victoire.skynetblogs.be).. vous pouvez voir quand je danse avec victoire......

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