ce samedi j'ai pris part à la ronde du pays vert à ath qui compte pour le challenge acrho , je l'ai couru en entraînement car ça rapportais simplement 50 points. c'était spécial pour moi car il y a 2 ans j'y avais terminé 2éme....
ensuite dimanche direction bruxelle avec les amis du spho pour ma première expèrience sur ces 20 km... et franchement j'ai adoré car l'ambiance était excellente... (tant dans le car que quà bxl...lol..)
description de la course:
départ du 3éme box avec le dossard 11212 avec les 2 premiers km assez lent du au nombre de gens sur le parcours ( lol...) ensuite en compagnie d'un ami d'entrainment ( andré ) à du 5min au km jusqu'au 12éme pour après réaliser 4 x 4 min au seuil comme c'était prévu sur mon plan d'entrainement et là j'ai pris mon pied en dépassant pleins de gens mdr... et pour finir les 3 dernier km pépère...
bref super expérience, une séance d'entraînement ludique et agréable de 1h35'... ( 2580éme plaçe )
P.S.: félicitation à andré pour avoir réaliser à beau temps de 1h41' ainsi qu'au reste du club spho ( bravo les amis )
ensuite dimanche direction bruxelle avec les amis du spho pour ma première expèrience sur ces 20 km... et franchement j'ai adoré car l'ambiance était excellente... (tant dans le car que quà bxl...lol..)
description de la course:
départ du 3éme box avec le dossard 11212 avec les 2 premiers km assez lent du au nombre de gens sur le parcours ( lol...) ensuite en compagnie d'un ami d'entrainment ( andré ) à du 5min au km jusqu'au 12éme pour après réaliser 4 x 4 min au seuil comme c'était prévu sur mon plan d'entrainement et là j'ai pris mon pied en dépassant pleins de gens mdr... et pour finir les 3 dernier km pépère...
bref super expérience, une séance d'entraînement ludique et agréable de 1h35'... ( 2580éme plaçe )
P.S.: félicitation à andré pour avoir réaliser à beau temps de 1h41' ainsi qu'au reste du club spho ( bravo les amis )
