lasgo : medley (live)

j'adore aussi cette zik mais ici ya pas que la zik que j'apprécie...lol...en visionnant cette vidéo vous comprendrez..lol..
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# Posté le vendredi 23 mai 2008 18:34

kate ryan : lift me higher

j'adore trop cette zik...
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# Posté le vendredi 23 mai 2008 18:22

kate ryan : ella elle l'a

une subite envie de prendre l'avion avec kate ryan ailines.....mdr....
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# Posté le vendredi 23 mai 2008 18:15

kate ryan : voyage voyage

ah les vacances commencent à se rapprocher...youppii..
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# Posté le vendredi 23 mai 2008 18:12

course du collège de kain

malgré mes appréhensions vis-à-vis de ma blessure au pied ( je ne ressens plus rien ouf..) je suis satisfait de ce résultat car je termine 7éme de la course sur 500 et 4éme sénior pour un parcours valloné de 11km700.( ascension du mont saint aubert sur un peu plus de 1000m)
je le boucle en 44'03" avec une moyenne de 3' 46"/km
c'est un peu décevant au niveau de la moyenne mais je n'avais pas de bonnes jambes au départ ( il ya plusieurs raison possible mais bon ya des jours avec et des jours sans) par contre je suis très content d'avoir pu aider mon amis d'entrainement renzo qui fait une magnifique 8éme plaçe ( surtout dans les côtes ...hein l'ami..lol..).
en résumé je suis quand même bien content car j'engrange pas mal de points pour le challenge...( 871 pts)

...maintenant plaçe aux entrainements pour préparer le semi-marathon de kain le 7 juin et les crêtes du tournaisis le 14 juin ( programme chargé mais y'aura pleins de côtes...youppiiii...)

P.S.; félicitation à renzo et snif pour nous 2 car on fini à une plaçe du podium en sénior et en v1....ce sera pour une prochaine fois, j'en suis persuadé...
course du collège de kain
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# Posté le jeudi 22 mai 2008 13:23
Modifié le jeudi 22 mai 2008 13:49