beh voilà la 3éme semaine et bouclée et je me sens de mieux en mieux que ce soit au niveau de mon genou où la gêne reste légère et disparait même parfois mais également au niveau de mes sensations lors de mes entrainements..
donc c'est en bonnne voie pour la suite et je suis hyper motivé biensur je dois dire qu'en ce moment à part mon boulot la plupart de mon temps et consacrée à la course...juste une tite sortie rare...lol..mais je dois dire que je me tiens à carreau ( beh oui c'est possible hein..mais c'est vrai que c'est pas évident car j'adore m'amuser...)
j'ai donc effectué 109 km cette semaine avec ce dimanche une sortie de 31km qui s'est super bien passée..
je suis donc confiant pour entamer ma 4éme semaine de prépa qui est la plus dure car je dois monter aux environs de 130 km mais bon comme j'adore faire des km, ça ne devrait pas causer de soucis..
de plus mes entrainements sur piste se déroulent de mieux en mieux..
je pense d'ailleurs de plus en plus au semi marathon de sluis ( hollande ) que je devrai faire le 15 mars prochain, je ne sais pas encore le temps que je vais viser mais j'éspère arriver dans les meilleurs conditions pour connaître les bases exactes sur lesquelles je vais courir mon marathon ( pour l'nstant ce serait en 2 h 41 min, c'est à dire 3' 49"/km )..
fini les blablas..mdr..et place à l'entrainement maintenant..
voilà je vous laisse avec une tite chanson que j'adore....