course de popuelles

course de popuelles
voilà samedi avait lieu la course de popuelles qui compte pour le challenge acrho... et enfin je tiens mon premier podium en sénior ( lol..car 2fois 4éme cette année en catégorie sémior) et 5 éme de la course sur 440 participants..
je mets 41'26" pour 11km560 soit 3'35"/km sur un parcours légèrement valloné avec une partie où le vent de face nous à perturbé..

je suis content car tout va bien, les entraînements paient, la motivation est là..je suis en vacance pour 2 mois en plus ( malgré tout je vais devoir bosser..sniffff... ) brefs pourvu que ça dure....

prochaine course la semaine prochaine à tournai qui compte également pour le challenge..donc en attendant place à l'entrainement et un peu de répis..lol...

P.S. : photo de la course de thimougies...
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# Posté le lundi 30 juin 2008 17:58

entrainements à vielsam

samedi : 18 km dans les bois de vielsam avec des côtes comme on connaît peu dans le hainaut et j'ai pris mon pied car j'adore les côtes...mais bon j'étais content quand j'ai quand même eu finit..lol..

dimanche au matin : 13km autour du lac donc plus plat que l'entrainement précédent sauf à la fin pour rentrer au village de sun parc.

dimanche aprés-midi : randonée en vtt en compagnie de vincent pour un parcours de 20km avec 246m de dénivellé... franchement je fais rarement du vtt mais là j'ai pris mon pied et me suis aperçu que je me débrouille bien dans les côtes.. en plus je tiens à féliciter vincent car pour quelqu'un qui ne pratique plus de sport, il m'a vraiment impressioné car il a tenu la distance...alors chapeau et je dis ce n'est que partie remise..je l'éspère...

P.S: mais qu'est ce que j'ai eu mal mes bras à cause des descentes où il fallait tenir le guidon fermement du au pierre massée sur le parcours..lol... ( pas l'habitude..quoi..)
entrainements à vielsam
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# Posté le lundi 30 juin 2008 17:41

week-end en famille à sun parc

week-end en famille à sun parc
alors là fallait metttre cette tof car là vincent ta pose est trop excellente..mdr...

dans le jacuzzi ma cousine angélique avec mimie et sarah...
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# Posté le lundi 30 juin 2008 17:23
Modifié le lundi 30 juin 2008 18:01

week-end en famille à sun parc

week-end en famille à sun parc
voici l'endroit où ma tite soeur sarah s'est pris une gamelle samedi et dimanche puis est venu ltour de la ptite chef dimanche de se planter..trop fortes c'est deux énergumènes...
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# Posté le lundi 30 juin 2008 17:22
Modifié le lundi 30 juin 2008 17:45

week-end en famille à sun parc

week-end en famille à sun parc
même en vacance, je bosse quel exemple..n'est ce pas ?...mdr...
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# Posté le lundi 30 juin 2008 17:22